Cách thay băng vệ sinh đúng cách: Hướng dẫn chi tiết cho người mới bắt đầu

Cách thay băng vệ sinh là câu hỏi khiến nhiều bé gái khi mới bước vào tuổi dậy thì hay lần đầu có kinh nguyệt bỡ ngỡ. Nếu thay không đúng cách, bạn có thể gặp phải các tình trạng như ẩm ướt, tràn băng, mùi khó chịu, thậm chí là viêm nhiễm vùng kín.

Vậy thay băng vệ sinh như thế nào là đúng và an toàn? Bao lâu nên thay một lần? Cần lưu ý những gì để luôn khô thoáng, sạch sẽ? Tất cả sẽ được giải đáp trong bài viết sau.

Khi nào cần thay băng vệ sinh?

Bạn nên thay băng vệ sinh 4-6 tiếng/ lần ngay cả khi băng chưa thấm đầy. Việc này sẽ giúp hạn chế sự sinh sôi của vi khuẩn và ngăn ngừa mùi khó chịu. Không để băng quá lâu (trên 8 tiếng), độ ẩm cao sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, dẫn đến nấm, ngứa hoặc viêm âm đạo.

Bạn có thể thay băng khi chưa đủ 4 tiếng nếu cảm thấy vùng kín bắt đầu ẩm ướt, khó chịu, nặng mùi,.. thì đó là dấu hiệu bạn cần thay băng ngay lập tức.

Hướng dẫn cách thay băng vệ sinh đúng cách

Việc thay băng vệ sinh đúng thao tác để đảm bảo vệ sinh, hạn chế rò rỉ và giúp bạn cảm thấy thoải mái, khô ráo cả ngày. Dưới đây là hướng dẫn cực kỳ chi tiết, từng bước một dành cho bạn:

Bước 1: Chuẩn bị trước khi thay băng

Bạn cần chuẩn bị một băng vệ sinh mới, một túi nhỏ để đựng băng cũ đã qua sử dụng, dung dịch vệ sinh vùng kín và vệ sinh tay để rửa trước và sau khi thay băng.

Bước 2: Rửa tay và vệ sinh vùng kín thật sạch

Rửa tay thật sạch bằng xà phòng và vệ sinh vùng kín bằng nước ấm hay dung dịch vệ sinh có độ pH dịu nhẹ. Nếu không rửa tau trước khi thay băng, bạn có thể vô tình để vi khuẩn vào vùng kín, dẫn đến viêm nhiễm.

Bước 3: Tháo băng vệ sinh cũ

Chọn một tư thế thoải mái, có thể ngồi xổm hoặc ngồi trên bồn cầu, tháo miếng băng cũ khỏi đáy quần lót, cuộn băng lại gọn gàng theo chiều dọc rồi bỏ vào túi nhỏ để vứt, tuyệt đối không vứt vào bồn cầu.

Bước 4: Dán băng vệ sinh mới

Với loại băng không có cánh: Bạn tháo bao bì băng ra, gỡ lớp giấy dán ở mặt dưới của băng, dán băng vào chính giữa đáy quần lót, canh sao cho cân đối hai đầu băng và đáy quần.

Với loại băng có cánh: Tháo lớp giấy dán ở mặt dưới của băng và hai cánh ở hai bên, dán phần chính vào giữa quần lót, gập hai cánh sang mặt dưới quần lót và ép nhẹ để bám chắc.

Sau khi dán xong, bạn kiểm tra bằng cách đứng lên đi nhẹ nhàng xem băng đã ôm sát vào quần chưa, có cảm thấy khó chịu hay xô lệch thì điều chỉnh lại ngay.

Bước 5: Mặc lại quần lót và vệ sinh tay

Sau khi đã cố định xong băng vệ sinh, bạn hãy mặc lại quần gọn gàng và rửa tay lại bằng xà phòng cho sạch sẽ.

Một số lưu ý khi thay băng vệ sinh

Bạn không nên dùng một băng quá lâu, dù lượng kinh có ít vào mấy ngày cuối chu kỳ thì băng vẫ có thể chứa mồ hôi, vi khuẩn từ môi trường nên hãy thay băng đều đặn là cách tốt nhất để bảo vệ vùng kín.

Luôn rửa tay vệ sinh sạch sẽ trước và sau khi thay băng vì tay chứa nhiều vi khuẩn hơn bạnh nghĩ, đừng bao giờ quên bước này để đảm bảo an toàn cho chính bạn.

Bạn nên ưu tiên lựa chọn loại băng phù hợp với cơ thể, phù hợp để không gây kích ứng. Nếu bạn có làn da nhạy cảm thì nên chọn những loại băng hữu cơ không mùi, không chất tẩy.

Phải luôn giữ vệ sinh quần lót sạch sẽ, nên thay quần lót 2 lần/ ngày trong kỳ kinh, ưu tiên các loại có chất liệu cotton thoáng khí.

Kết luận

Việc thay băng vệ sinh tưởng chừng đơn giản nhưng lại rất quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe vùng kín. Một thói quen thay băng đúng cách, vệ sinh sạch sẽ và chọn sản phẩm phù hợp sẽ giúp bạn tránh xa nguy cơ viêm nhiễm, mùi hôi và sự bất tiện trong những ngày đèn đỏ.