Cách dán băng vệ sinh đúng cách cho người mới bắt đầu và những lưu ý khi sử dụng

Cách dán băng vệ sinh tưởng chừng đơn giản nhưng nếu thực hiện sai cách, bạn có thể gặp phải các tình trạng như băng bị xô lệch, thấm ngược, gây cảm giác ẩm ướt và khó chịu trong suốt kỳ kinh nguyệt. Đặc biệt với các bạn nữ mới bước vào tuổi dậy thì, việc học cách sử dụng đúng sẽ giúp bạn tự tin và bảo vệ tốt sức khỏe vùng kín.

Hãy cùng tìm hiểu hướng dẫn dán băng vệ sinh đúng cách và những lưu ý quan trọng trong bài viết dưới đây nhé!

Hướng dẫn cách dán băng vệ sinh đúng cách

Bước 1: Vệ sinh và chuẩn bị băng vệ sinh

Trước khi bắt đầu, bạn nên rửa tay thật sạch bằng xà phòng để tránh vi khuẩn xâm nhập vào vùng kín. Bạn có thể sử dụng nước ấm hoặc dung dịch nhẹ để vệ sinh vùng kín sạch sẽ trước khi thay băng mới.

Bước 2: Lấy băng vệ sinh ra khỏi bao bì

Xé bao bì theo đường chỉ dẫn trên băng vệ sinh, tiếp theo bạn tháo bỏ lớp giấy dán bảo vệ ở mặt dưới của miếng băng, với loại băng có cánh, bạn tháo tiếp phần giấy ở hai bên cánh.

Bước 3: Dán băng vệ sinh vào đáy quần lót

Bạn dán phần keo dính vào giữa đáy quần lót, căn chỉnh làm sao để băng nằm chính giữa, tránh lệch về trước hoặc sau. Với những loại băng có cánh thì gập cánh ra hai bên và dán chúng vào mặt ngoài của đáy quần lót để cố định chắc chắn hơn.

Bước 4: Kiểm tra lại trước khi mặc

Để đảm bảo băng đã dán đúng vị trí và không bị nhăn hay lệch, bạn nên mặc lại quần để kiểm tra xem xó cảm giác cộm hay xô lệch không, nếu có thì hãy điều chỉnh cho đúng để cảm thấy dễ chịu khi mặc nhé.

Những lưu ý khi sử dụng băng vệ sinh

1.Thay băng vệ sinh thường xuyên

Ngay cả khi lượng kinh ít, bạn vẫn nên thay băng vệ sinh sau 4–6 tiếng để ngăn vi khuẩn sinh sôi. Việc để băng quá lâu có thể dẫn đến các vấn đề như mùi hôi, ngứa rát, thậm chí viêm nhiễm vùng kín.

2. Chọn quần lót vừa vặn, chất liệu cotton

Một yếu tố thường bị bỏ qua nhưng rất quan trọng chính là quần lót. Hãy chọn loại quần ôm vừa vặn, chất liệu cotton mềm mại và thoáng khí. Quần quá rộng sẽ khiến băng dễ bị lệch, còn quần quá bó sẽ tạo cảm giác khó chịu và gây bí bách cho vùng kín.

3. Sử dụng loại băng phù hợp với thời điểm trong chu kỳ

Không nên dùng một loại băng cho tất cả các thời điểm trong chu kỳ kinh. Tùy vào lượng kinh nguyệt và hoạt động hàng ngày, bạn nên chọn loại phù hợp với bản thân. Vào ngày đầu hay giữa chu kỳ nên dùng loại băng dài và dày dễ thấm hút vì lượng kinh ra nhiều. Ban đêm nên ưu tiên xài loại có chiều dài vượt trội (từ 29 đến 35cm) hoặc dạng băng vệ sinh quần để tránh tràn khi đang ngủ. Ngày cuối chu kỳ khi kinh ra ít, bạn có thể sử dụng băng siêu mỏng hoặc hàng ngày để nhẹ nhàng và dễ thoáng khí hơn.

4. Không nên sử dụng băng vệ sinh có mùi hương quá nồng

Nhiều sản phẩm băng vệ sinh hiện nay có thêm mùi hương để tạo cảm giác thơm mát. Tuy nhiên, nếu bạn có làn da nhạy cảm hoặc dễ kích ứng, nên tránh dùng băng có hương liệu mạnh, vì có thể gây ngứa, rát hoặc dị ứng vùng kín.

5. Không sử dụng băng vệ sinh hết hạn hoặc biến chất

Hãy luôn kiểm tra hạn sử dụng trước khi dùng. Nếu băng có mùi lạ, đổi màu, bao bì bị rách, hoặc chất liệu có dấu hiệu biến đổi, tốt nhất không nên dùng để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe vùng kín.

6. Luôn mang theo băng dự phòng và túi đựng rác

Khi đi học, đi làm hay ra ngoài, bạn nên mang theo 1–2 miếng băng vệ sinh dự phòng cùng với túi đựng băng đã dùng để xử lý rác đúng cách, sạch sẽ và lịch sự.

Kết luận

Biết cách dán băng vệ sinh đúng cách sẽ giúp bạn cảm thấy an toàn, tự tin hơn mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt. Dù bạn là người mới bắt đầu hay đã quen sử dụng, việc chú ý đến những thao tác nhỏ này sẽ góp phần lớn trong việc giữ vệ sinh vùng kín, tránh kích ứng và mùi khó chịu.

Đừng ngại thử nghiệm nhiều loại băng khác nhau để chọn được sản phẩm phù hợp nhất với cơ thể và thói quen sinh hoạt của mình nhé!