Hướng dẫn cách dùng tampon đúng cách cho người mới bắt đầu

Tampon là một trong những sản phẩm hỗ trợ ngày “đèn đỏ” được nhiều chị em ưa chuộng nhờ tính tiện lợi, giúp thoải mái vận động, đặc biệt khi chơi thể thao hay đi bơi. Tuy nhiên, không ít người mới sử dụng gặp khó khăn khi đặt và tháo tampon. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ cách dùng tampon đúng cách, an toàn và hiệu quả.

Tampon là gì?

Tampon là một loại băng vệ sinh dạng ống nhỏ, thường được làm từ sợi bông hoặc sợi tổng hợp, có khả năng thấm hút kinh nguyệt bên trong âm đạo. Không giống như băng vệ sinh thông thường, tampon giúp hạn chế cảm giác ẩm ướt, tránh tràn băng và mang lại sự thoải mái tối đa.

Cách dùng tampon đúng cách cho người mới bắt đầu

Nếu lần đầu tiên sử dụng tampon, bạn có thể gặp một chút khó khăn. Tuy nhiên, chỉ cần thực hiện theo các bước sau, bạn sẽ thấy nó không quá phức tạp:

Bước 1: Chuẩn bị trước khi đặt tampon

• Rửa tay sạch sẽ để tránh vi khuẩn xâm nhập vào âm đạo.
• Chọn tampon có kích thước phù hợp, thường loại nhỏ sẽ phù hợp với người mới bắt đầu.
• Thư giãn, tránh căng thẳng vì nếu quá lo lắng, cơ vùng kín sẽ co lại, khiến việc đưa tampon vào trở nên khó khăn hơn.

Bước 2: Tìm tư thế thoải mái

Có thể ngồi xổm, đứng một chân trên bồn cầu hoặc ngồi trên bồn cầu để dễ thao tác. Hãy thử và chọn tư thế giúp bạn cảm thấy thoải mái nhất.

Bước 3: Đưa tampon vào âm đạo

• Dùng tay không thuận tách nhẹ hai mép âm đạo.
• Tay thuận cầm tampon, nhẹ nhàng đẩy tampon vào theo hướng hơi chếch lên trên.
• Nếu sử dụng tampon có ống đẩy, bạn chỉ cần đẩy phần thân trên của tampon vào rồi rút ống đẩy ra ngoài.

Bước 4: Kiểm tra vị trí tampon

• Nếu tampon được đặt đúng, bạn sẽ không cảm thấy vướng hay khó chịu.
• Dây rút tampon sẽ nằm bên ngoài để thuận tiện khi tháo ra.

Cách tháo tampon an toàn

• Rửa tay sạch trước khi tháo tampon.
• Chọn tư thế ngồi xổm hoặc đứng thoải mái.
• Dùng dây rút kéo tampon ra nhẹ nhàng, tránh giật mạnh.
• Vứt tampon vào thùng rác, không xả xuống bồn cầu để tránh tắc nghẽn.
• Vệ sinh vùng kín sạch sẽ và thay tampon mới nếu còn cần sử dụng.

Lưu ý: Không nên để tampon trong âm đạo quá 4-6 giờ để tránh nguy cơ nhiễm trùng và hội chứng sốc độc tố (TSS).